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両足 [injury&illness]

おっと!?

気が付けば2か月が経過しているではないか!
しかも今年に入ってから、正月を除くとほぼランニングの記事のみ・・・。
やれやれ、ほかにネタはないのかねぇ~。

ってな訳で、近況です。
先月久々に20km走った時のことです。(またランニングネタかい!)
4月に出場したハーフマラソン以来の20kmだった事もあり、翌日から結構きつい筋肉痛に襲われました。
まぁこればっかりは仕方がないと開き直り、ゆっくりしたペースで5km位を2日に1本走っておりました。
しかしながらいっこうに両下腿の筋肉痛がとれない・・・
2週間・・・、3週間・・・、と様子をみていたが、痛みの程度はまったく変化なし。

もしかして・・・、

.

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タグ:ランニング
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胸痛 [injury&illness]

完全に月一ペースになってしまっている・・・。

皆様いかがお過ごしでしょーか?
こっちは特に大きな出来事もなく、日々ダラダラと過ごしております。
先月まではランニングに精を出していたんですが、大会が一段落し、次回出走予定は11月3日の湘南国際マラソン。

そんな訳で、いまは細々と練習しているんですけど・・・、

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腰痛 [injury&illness]

とうとうやっちまいました・・・。

先月中旬にギックリ腰をやってしまったが、動けないほどではなかった。
その状況で月末にフルマラソンを走った。
そして急激に寒さが戻った3月の最終日。

朝、目覚めると・・・、

 

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調整 [injury&illness]

フルマラソン出走1週間前に痛めてしまった

とりあえずコルセットを腰に巻きながら仕事をこなす。
コルセットの威力は絶大で、痛みは半減しいつも通りの業務が行えた。
そして仕事が休みになり、近所の鍼灸院へ行く事に。
以前は1~2ヶ月毎にメンテナンスを兼ねて行っていたのだが、思い返すと今年に入って1度も受診していない事を思い出した。

ンな訳で、受診したんだが・・・、

 

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タグ:腰痛 鍼灸
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総額 [injury&illness]

の治療が終りました。

所々あった歯の黒い部分も、すっかりキレイになりました♪
歯医者さん、ありがとう!
そして、5月から通い始めた歯医者さんともしばらくお別れです。
4ヶ月間地道に通ってきた事もあり、ちょっと寂しさも感じております。

ところで、掛かった治療費の総額なんですが・・・、

 

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治療 [injury&illness]

歯医者に通い始めて4ヶ月目に突入。

大体1回/週のペースで治療をしております。
まぁその都度麻酔をかけられて、痛い思いをしてるんですけどね。
そんな痛みに耐えながら、日頃の口腔内の管理不足を悔やむ日々です。。。

そんでもって・・・、

 

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膝痛 [injury&illness]

先月、走行会をしました♪

最高気温34℃の真夏日。
夕方とは言え、まだまだ日差しの強いな中、二子玉川から羽田まで多摩川沿いを延々と約20kmほど。
4月に走ったハーフマラソンとほぼ同じ距離。
そして今回もまだ両膝を痛めた・・・。

どうしてこうも膝に負担を掛けてしまうのだろう?(T-T)

そんな悩みを抱えながらの日々。
そしてとあるスポーツショップであるパンフレットを入手!

膝痛の原因がなんとなく分かったかも・・・、

 

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タグ:ランニング
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歯科 [injury&illness]

実は先月辺りから歯医者に通ってます。

きっかけは詰物が取れたから。
で、いつも行っていた歯医者ではなく、最近近所にできた歯医者にしてみた。
別に今まで行っていた歯医者が嫌になった訳ではない。
近所の新しい歯医者さんが近いって事と、春先に受診した皮膚科の隣だったからです。

んでもって・・・、

 

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タグ:歯科
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咳嗽 [injury&illness]

5月の中旬くらいに風邪をひいた・・・。

まぁそれ自体はたいした事はなかったんだが、先月末くらいからどうにもが止まらない。
しかも「コホンッ」と言うようなかわいい咳ではなく、「ウェーヒェン、ヒェンヒェン!!」と言う激しい咳になってきてしまった。
しかも風邪の症状はそれだけ。
熱もなければ鼻水もないし、喉の痛みもありません。

そんな咳なモンだから・・・、

 

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風邪 [injury&illness]

身体がだるい。。。

先月はかなり仕事が激しかったから疲れが出ているのかなぁー。
そんなことを思う今日この頃。
仕事を終えて珍しく夕方に帰宅。
風呂にも入らず食事もせず、そのままベッドに倒れこみ、気がつくと日付が変わろうとしていた。
ムクッとベッドから起きだし、冷蔵庫から牛乳を取り出し煽るように流し込む。
だが流れ込んでくる牛乳の冷たさで喉に痛みが走る。

も・もしかして・・・、

 

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