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葛藤 [health]

僧帽筋と腹直筋の憂鬱! Vol.63

久しく行ってなかったな。。。

ジムでのトレーニングを目的に始めたこのシリーズ。
だが最近ランニングに精を出している関係で、めっきりご無沙汰でした。
で、今回雪のせいでランニングができなかった事もあり、久々にジムへ行く決意をした♪

ん!?久しぶりって・・・、

 

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配分 [health]

僧帽筋と腹直筋の憂鬱! Vol.62

久々にジムに行って汗を流してきました♪

しかし本当に久しぶりだったな。。。
最後に行ったのが8月だったら、9~10月と会費を無駄にしてしまった訳だ。
安い会費じゃないのに・・・。
つー訳で、久々のエアロとマシンでの筋トレをやってきました。

なのですが・・・、

 

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抑鬱 [health]

僧帽筋と腹直筋の憂鬱! Vol.61

またしても運動不足な日々に逆戻り。。。

4月のハーフマラソン出場までは、結構気を張って運動していたんだが、アレ以降緊張の糸が切れてしまったらしく、だらけた生活に戻ってしまった。
こう言うと、ダラダラした生活を送っているように聞こえるが、そうではない。
年度が変わって、異様に仕事が忙しくなった事と大学の講義でいっぱいいっぱいになっている訳で・・・。
つー訳で、たまの休みに頑張ってジムに行ってみた♪

んだが・・・、

 

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関節 [health]

僧帽筋と腹直筋の憂鬱! Vol.60

徐々に運動量を上げてます!

4月のハーフマラソンに向けて、運動の内容をエアロとジョギングをメインに変えてきてます。
まぁ最低限の筋トレは入れてますが、体重も落としたいので程ほどに。
ジョギングは主にジムのトラックで走ってるんですが、もうすぐ1ヶ月前になるので、そろそろロードの練習でもしようかと目論んでいるところでした。

だったんですが・・・、

 

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タグ:マラソン
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運動 [health]

僧帽筋と腹直筋の憂鬱! Vol.59

完全に運動不足・・・。
そんな感じが否めない今日この頃。
スポーツジムで一生懸命エアロを踊っていた頃が懐かしい。
(今でも月に1~2回は踊ってますが・・・)
しかも4月にはハーフマラソンに出場する事になるらしく、そのためにも運動をしないと。

つー訳で・・・、

 

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全身 [health]

僧帽筋と腹直筋の憂鬱! Vol.58

ここ半年なんですが、完全に運動不足です・・・。

今年に入ってから・・・と言うか、昨年から既にその兆候は僅かに見られていた。
だがここ半年は、完全に運動が出来ていない。
ジムに行ってもお風呂に入るだけ。
フットサルもバスケットも参加できていない。
唯一、たまの休日に近所を散歩しているくらいか。。。

なので・・・、

 

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歩行 [health]

僧帽筋と腹直筋の憂鬱! Vol.57

ジムに通うのが激減している今日この頃。

行っても右足の肉離れが完治していない為、もっぱら上半身の筋トレがメインになっている。
なのでエアロなんかの有酸素運動も出来ていない。
そんな影響で体重が増えてしまった訳で・・・。

だったら・・・、

 

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増量 [health]

僧帽筋と腹直筋の憂鬱! Vol.56

この1年でエアロ熱が微妙に冷めてしまっている今日(?)この頃。

完全にはまり込んでた時だったら週2~3回行っていたエアロが、ココ最近では週1回ペースに落ち込んでしまった。
原因は色々…と言っちゃうと完全に言い訳になるな。。。( ̄∀ ̄;;)
まぁ仕事で色んな役職や研修に行かされたって事と、新たに学校に行き始めた事が最大の原因でもある・・・。
それでも、なんとか時間の合間をを縫ってジムへ通ったりしている♪

のだが・・・、

 

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体重 [health]

僧帽筋と腹直筋の憂鬱! Vol.55

最近ジムに通えていない。。。

致し方ない事だが、4月になり学校に通うようになって更に行けなくなっている。
考えてみるとここ半年は月に3~4日。
以前は週2~3日は通っていたのに・・・。
ここまでってしまうと色々影響が出てくるモノ。。。

そして先日・・・、

 

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反省 [health]

僧帽筋と腹直筋の憂鬱! Vol.54

先週は久々にエアロってみた♪
1ヶ月以上やってなかったが、それなり踊れてちょっと調子付いている。
で、今日は久々の休日!!

ココは一つ・・・、

 

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