脂肪 [health]
僧帽筋と腹直筋の憂鬱！ Vol.43
増えた体重がなかなか減らない・・・。
そして先日話したように赤ワインを呑むようになって肉食に拍車がかかってしまっている。
そんな日々が続いてしまったが為に・・・、
減量 [health]
僧帽筋と腹直筋の憂鬱！ Vol.42
昨年下半期から・・・。
自転車を盗まれバイクは大破し怪我を負った。
ついでにリハ講のケースレポートに追われてジムに通う日が激減。
気付けば夏に10000Kcal/月消費していた運動量が1000Kcal/月まで減っていた。
家からジムに通うための足を失い、仕事帰りにちょっと夜だけの生活。
そう言えば最近腹回りと体重が激増してしまっている・・・。
そっと体重計に乗ってみると・・・、
66Kgまで増えてしまっていた！！
こいつはイカン！！
ここいらで気合を入れ直して・・・、
保湿 [health]
僧帽筋と腹直筋の憂鬱！ Vol.41
ジムで汗を流したあとマッタリと風呂に浸かる。
そしてロビーでチェックアウトして帰ろうとしていると・・・、
ediさ～ん♡
後から若い女性に声をかけられた♪
ニヤけた顔で振り向くと、そこには依然お世話になったエステのおねぇさんが！
Iさん「最近お肌の調子はどうですか？」
edi：「冬になると肌が乾燥しちゃうんですよねぇ～。」
Iさん：「あらタイヘン！お時間があったら来て下さいね♪」
edi：「えぇ・・・、じゃあ今度お邪魔します。」
そんな訳で・・・、
踊初 [health]
僧帽筋と腹直筋の憂鬱！ Vol.40
新たな年が始まった。
年が明けてもいつもと変わらぬ忙しい日々。
しかもレポートの発表を明日に控えて暇じゃないのだが、時には息抜き必要だ！
(常に抜きっぱなしとか言うな・・・)
そんな訳で・・・、
酸素 [health]
僧帽筋と腹直筋の憂鬱！ Vol.39
最近疲れている・・・。
いや・・・本当に。
たえまなく忙しいＩＣＵで体力を削ぎ取られ疲労が溜まる一方。
レポートを書き上げるために、仕事が終わっても図書室に缶詰状態。
この疲れ切った身体をどうにかしなくては・・・
そう思い悩んでいた所に囁いてくる声が聞こえた。
そしてその声に誘われるままにフラフラと入ってしまった・・・
回転 [health]
僧帽筋と腹直筋の憂鬱！ Vol.38
たまの休日。
午後から3本連続レッスンの1本目。
テクニカルエアロで汗を流す♪
最近やっと慣れてはきたが、まだまだ着いて行くのにやっと。
クルクルと回転し続けながら激しいステップ！
そしてインストラクターの檄が飛ぶ！！
1本目が終了した時、尋常じゃなくらいの汗が噴き出した。
レッスンが終っても汗は止まらない・・・。
異常を感じてレッスンを切り上げて帰宅。
すると・・・、
右腕 [health]
僧帽筋と腹直筋の憂鬱！ Vol.37
やっとエアロを復活させた！
が、エアロをやり過ぎるのも飽きが来ると思うので、他にも色々と手を出す事にした。
とりあえず以前やっていたヨガやボディーヒーリングに参加する。
そして久々に参加したボディーヒーリング。
プルプルと生まれたての小鹿のようになりながらも耐える！！
コイツはけっこうハードだ・・・(￣∀￣;;)p
じっとりと汗をかきながら1つ1つポーズをとっていると・・・、
怠慢 [health]
僧帽筋と腹直筋の憂鬱！ Vol.35
先月中頃からエアロをお休みしていた。
な～んかヤル気が出なかったんですよねぇ～(-。－;)
そして気がつけば1ヶ月間エアロっていない事に気がついた！
こいつはヤバイぞ・・・
心なしか、お腹周りに贅肉がついてきたような気がする・・・。
心なしか、身体つきが萎んできた様な気がする・・・。
心なしか、少しの動きで息切れをしているような気がする・・・。
そして、そぉっと・・・、
