SSブログ

更新 [health]

僧帽筋と腹直筋の憂鬱! Vol.53

昨日久しぶりにスポーツジムへ行った♪

正直にお話します。
実は5月は1回も行っていませんでした。
つー訳で1ヶ月・・・、いやそれ以上エアロっていなかった訳だ。
コイツはヤバイ。

しかも・・・、

 

・・・・続きを読む・・・・


nice!(3)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:健康

効果 [health]

僧帽筋と腹直筋の憂鬱! Vol.52

気がつけば1ヶ月が過ぎていた・・・。

先月久々にエアロで踊ってきたが、あれからアッと言う間に時間が流れているようだ。
時間の流れが早く感じるのは歳を取ってきている証拠なのだろう。
そんな訳で約1ヶ月ぶりのエアロを楽しんできました♪

そう言えば1ヶ月前・・・、

 

・・・・続きを読む・・・・


増加 [health]

僧帽筋と腹直筋の憂鬱! Vol.51

今年に入ってなかなかスポーツジムに通えてないなぁ~。。。

そんな事を思いつつお風呂に入ってマッサージ。
さっき踊ってきたが体力が少し落ちているような気がする。
体力的な問題ではなく、筋力や瞬発力が落ちているようだ。
これも加齢によるものか・・・。
自分の身体能力に限界を感じながら風呂から上がった。
そして、姿見の鏡の前に立つ。

すると・・・、

 

・・・・続きを読む・・・・


タグ:ダイエット
nice!(0)  コメント(4)  トラックバック(0) 
共通テーマ:健康

鈍痛 [health]

僧帽筋と腹直筋の憂鬱! Vol.50

今年に入ってからまともに踊っていない・・・

思い返すと昨年の12月から2月までの3ヶ月の間に、ジムで踊ったのはわずかに4回。
仕事が忙しかったり色々ゴタゴタあったとは言え、月1回ペースは少なすぎる。
高い会費払ってるんだからもっと通わなければ・・・。

ってな訳で意気込んで行ったのはいいが・・・、

 

・・・・続きを読む・・・・


nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:健康

疎遠 [health]

僧帽筋と腹直筋の憂鬱! Vol.49

餅の食いすぎでちょっとメタボチックな今日この頃・・・。

体重計に乗るのは、ジムで少し身体を絞ってからの方がいいだろう。
そんな訳で夜勤明けでジムに行く為に、夜勤の準備と一緒にTシャツや短パンもバックに入れる。

ん!?(=w=;

なんだろう?
なにか懐かしい感じがする。

そして気がつく・・・、

 

・・・・続きを読む・・・・


nice!(2)  コメント(2)  トラックバック(0) 
共通テーマ:健康

舞踏 [health]

僧帽筋と腹直筋の憂鬱! Vol.48

スポーツジムでは色々なプログラムが行われております。

私は主にエアロでりまくっておりますが、エアロ系のプログラムの他にもダンスやヨガ、気功・太極拳・・・etc。。。
と種類も豊富だし、難易度も結構分けてある。

そんな訳で今回・・・、

 

・・・・続きを読む・・・・


nice!(1)  コメント(6)  トラックバック(0) 
共通テーマ:健康

激増 [health]

僧帽筋と腹直筋の憂鬱! Vol.47

かなりジム通いがご無沙汰している日々です・・・。
それに加え、先日北海道旅行に行って暴飲暴食の限りを尽くしてきました!

現実を直視するのが怖い・・・( ̄ロ ̄lll)

でもこのままでは埒があかない。
勇気を振り絞って体重計に乗ってみる事にした。

恐る恐る・・・、

 

・・・・続きを読む・・・・


nice!(1)  コメント(2)  トラックバック(0) 
共通テーマ:健康

掛声 [health]

僧帽筋と腹直筋の憂鬱! Vol.46

相変わらずエアロに通う日々

基本的にはIR(インストラクター)は選ばないの。
その日で出来そうなレッスンを適当に受けてみる。
でもやっぱり通ってしまうお気に入りの先生はいるのです。

その名は・・・、

 

・・・・続きを読む・・・・


nice!(1)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:健康

擬音 [health]

僧帽筋と腹直筋の憂鬱! Vol.45

エアロを始めて1年が過ぎていた・・・。

今ではテクニカル(上級者)のクラスに参加するほど嵌っている。
そんな中でちょっと気になるIRがいる。
その人の名はNっち。(多分私より年上・・・)
クールビューティーな雰囲気を醸し出している大人な女性だ。

早速レッスンを受けるのだが・・・、

 

・・・・続きを読む・・・・


タグ:エアロ
nice!(2)  コメント(2)  トラックバック(0) 
共通テーマ:健康

体型 [health]

僧帽筋と腹直筋の憂鬱! Vol.44

昨年末から春にかけて運動量が減っていた・・・。
原因はケースレポートに追われたことと、バイクの事故でスポーツジムに通えなかったから。
それに加えて、食生活が肉食に完全シフトしてしまいやや体格が・・・。
そんな理由で久しくやっていなかった。

そう。あの・・・、

 

・・・・続きを読む・・・・


nice!(1)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:健康

この広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。