更新 [health]
僧帽筋と腹直筋の憂鬱! Vol.53
昨日久しぶりにスポーツジムへ行った♪
正直にお話します。
実は5月は1回も行っていませんでした。
つー訳で1ヶ月・・・、いやそれ以上エアロっていなかった訳だ。
コイツはヤバイ。
しかも・・・、
効果 [health]
僧帽筋と腹直筋の憂鬱! Vol.52
気がつけば1ヶ月が過ぎていた・・・。
先月久々にエアロで踊ってきたが、あれからアッと言う間に時間が流れているようだ。
時間の流れが早く感じるのは歳を取ってきている証拠なのだろう。
そんな訳で約1ヶ月ぶりのエアロを楽しんできました♪
そう言えば1ヶ月前・・・、
増加 [health]
僧帽筋と腹直筋の憂鬱! Vol.51
今年に入ってなかなかスポーツジムに通えてないなぁ~。。。
そんな事を思いつつお風呂に入ってマッサージ。
さっき踊ってきたが体力が少し落ちているような気がする。
体力的な問題ではなく、筋力や瞬発力が落ちているようだ。
これも加齢によるものか・・・。
自分の身体能力に限界を感じながら風呂から上がった。
そして、姿見の鏡の前に立つ。
すると・・・、
鈍痛 [health]
僧帽筋と腹直筋の憂鬱! Vol.50
今年に入ってからまともに踊っていない・・・。
思い返すと昨年の12月から2月までの3ヶ月の間に、ジムで踊ったのはわずかに4回。
仕事が忙しかったり色々ゴタゴタあったとは言え、月1回ペースは少なすぎる。
高い会費払ってるんだからもっと通わなければ・・・。
ってな訳で意気込んで行ったのはいいが・・・、
疎遠 [health]
僧帽筋と腹直筋の憂鬱! Vol.49
餅の食いすぎでちょっとメタボチックな今日この頃・・・。
体重計に乗るのは、ジムで少し身体を絞ってからの方がいいだろう。
そんな訳で夜勤明けでジムに行く為に、夜勤の準備と一緒にTシャツや短パンもバックに入れる。
ん!?(=w=;
なんだろう?
なにか懐かしい感じがする。
そして気がつく・・・、
舞踏 [health]
僧帽筋と腹直筋の憂鬱! Vol.48
スポーツジムでは色々なプログラムが行われております。
私は主にエアロで踊りまくっておりますが、エアロ系のプログラムの他にもダンスやヨガ、気功・太極拳・・・etc。。。
と種類も豊富だし、難易度も結構分けてある。
そんな訳で今回・・・、
激増 [health]
僧帽筋と腹直筋の憂鬱! Vol.47
かなりジム通いがご無沙汰している日々です・・・。
それに加え、先日北海道旅行に行って暴飲暴食の限りを尽くしてきました!
現実を直視するのが怖い・・・( ̄ロ ̄lll)
でもこのままでは埒があかない。
勇気を振り絞って体重計に乗ってみる事にした。
恐る恐る・・・、
掛声 [health]
僧帽筋と腹直筋の憂鬱! Vol.46
相変わらずエアロに通う日々
基本的にはIR(インストラクター)は選ばないの。
その日で出来そうなレッスンを適当に受けてみる。
でもやっぱり通ってしまうお気に入りの先生はいるのです。
その名は・・・、
擬音 [health]
僧帽筋と腹直筋の憂鬱! Vol.45
エアロを始めて1年が過ぎていた・・・。
今ではテクニカル(上級者)のクラスに参加するほど嵌っている。
そんな中でちょっと気になるIRがいる。
その人の名はNっち。(多分私より年上・・・)
クールビューティーな雰囲気を醸し出している大人な女性だ。
早速レッスンを受けるのだが・・・、