減量 [health]
僧帽筋と腹直筋の憂鬱！ Vol.42
昨年下半期から・・・。
自転車を盗まれバイクは大破し怪我を負った。
ついでにリハ講のケースレポートに追われてジムに通う日が激減。
気付けば夏に10000Kcal/月消費していた運動量が1000Kcal/月まで減っていた。
家からジムに通うための足を失い、仕事帰りにちょっと夜だけの生活。
そう言えば最近腹回りと体重が激増してしまっている・・・。
そっと体重計に乗ってみると・・・、
66Kgまで増えてしまっていた！！
こいつはイカン！！
ここいらで気合を入れ直して・・・、
エアロ祭りじゃ～！(*￣▽￣)ノ
今までの鬱憤を晴らすかのように踊りまくってきた！
昨夜、夜勤前にワークアウトエアロとテクニカルエアロの2本を踊ってから出勤。
夜勤を終えてから今度はエアロを3本立て続けに踊り最後はヨガで締める♪
昨日と今日と合わせて3000Kcal近く消費させてきた☆
だが久々のムチャな運動で身体が悲鳴をあげ始める・・・。
特に大腿内側の筋肉の張りがひどい。
この疲れ切った身体を癒すべく、今度はマッサージに向かった！
フットマッサージ40分とボディマッサージ40分の合わせて80分コース。
店員：「じゃあediさん、始めていきまーす。」
edi：「よろしくお願いしまーす。」
・・・(o_ _)ｏ))
店員：「はい、終りました～。」
edi：「・・・えっ？もうおわり！？」
マッサージを受けている記憶もなく80分間爆睡してしまったようだ・・・。
な～んか勿体無いような気がする。
夜勤明けでマッサージに行くと大体こうなる。
分かってはいるんだけど、つい行っちゃうんだよなぁ～。
エアロ～夜勤～エアロ～ヨガ～マッサージ～帰宅
と言う、久々に厳しく心地よい疲労感に酔いしれた。
そして体重計に乗ってみると・・・、
一気に3Kgも減量してしまった・・・
ただこの減量は殆どが水分だと思われる。
今夜呑むビールは全部身体に吸収されちゃって、明日の朝にはまた体重が戻ってるんだよなぁ～・・・。
まっ！仕方ないか！！(*￣▽￣)ノ☆
６６ｋｇで増えただとーーーー
ちくしょおおおおおおおおお
by ことだま (2009-02-10 21:30)
そんなに体を酷使して(マッサージには行ったけど)平気だなんて、体力ありますね～☆
エアロも楽しそうです♪
by ちぇる (2009-02-10 21:44)
ことだまさん＞
元々の体重から考えるとねぇ・・・。
一緒に踊りませんか？(*￣▽￣)ノ
by edi (2009-02-11 11:57)
ちぇるさん＞
体力はないです・・・。
年寄りの冷や水です・・・(-。－;)
そんな訳で身体中が痛くて仕方ありません。
ちぇるさんも一緒に踊りましょ～か♪
by edi (2009-02-11 12:06)
一気に3キロ落ちるとは・・・
ediさんをグーで殴りたい。
エアロは好きだけど、ジャザサイズのほうが好きだ。
by のん (2009-02-12 01:41)
のんさん＞
私の少しふっくらとしたおなか周りにグーパンチを入れてもいいですよ♪
ジャザサイズっつーのはジャズダンスベースのエクササイズの事？
それに似たやつもたま～に踊ってますよ☆
by edi (2009-02-12 21:04)