溺水 [health]
僧帽筋と腹直筋の憂鬱！ Vol.16
水泳を始めてます♪
昔と違ってなかなかキツイ・・・（=ｗ=；
やっぱり水の中は抵抗が大きく、いい感じで負荷がかかる！
500m泳いだ後に歩行で呼吸を整え、再び泳ぐ。
そんな事を繰り返していると・・・、
息継ぎに失敗して思いっきり鼻で水を吸い込んだ！！
そして・・・、
軽く溺れた・・・(￣∀￣;;)p
その反動でムセ込む。
プールの中央でゲボゲボと・・・
あ～、鼻の奥が痛い・・・(T-T)
やっぱりいきなり始めるのは無理があったようだ。
少しづつ慣らしていく事としよう☆
まずは1㎞からゆっくりと♬
1キロって、結構なカロリー消費ですよね！
すごいなあ☆
by まみこ (2008-03-16 17:35)
まみこさん＞
1時間くらいかけて泳いでいるのでそんなに疲れませんよ♪
あんまり激しい運動はしないようにしてるので・・・(￣∀￣;;)p
by edi (2008-03-16 20:02)