合同 [run]
どこまで走っていくんだよ！？ Vol.19
4月にかすみがうらマラソンに出走します。
そこでは私が所属するランニングチーム「Dinamo.R.C.」のメンバーが初めて勢揃いする事となった！
そしてメンバー全員での完走を目指し、月1回合同練習をする企画が持ち上がる。
毎月担当を決めて、コースと風呂と食事のプランを考える事に。
1月は湘南海岸を20km走って、銭湯で風呂に浸かり、ゴハン！
そして2月。
担当は私だったんだが・・・、
いつものコースを少しだけ延長
今回の走行会で、うちのチームの監督から出た指令は「20～25kmのコース設定」。
なので私がいつも走っているコースを、少しだけ変更し延長してみました。
日産スタジアムから鶴見川を下って戻ってくるこのコースは、信号が2つしかなく結構走りやすいコースだったので。
そんな訳でメンバー5人と正午前にスタート。
今回はスタートからゴールまでLSD(LongSlowDistance)。
1km/6分のゆっくりとしたペースで、雑談をしながらのRUNとなりました。
(24km) 2：28’09” (日産スタジアム～鶴見川往復＋スタジアム1周)
設定した基本コースに日産スタジアム周回(3km)を加えたのが、今回の走行会のコース。
初めて24km走ったのと、2時間30分も走り続けたのが初めてだったので、チョットだけ感動！
この後、近くのスーパー銭湯で風呂に浸かり、練習後の食事はしゃぶしゃぶの食い放題♪
制限時間90分で、メンバー全員コレでもか！と言わんばかりに肉を喰らっておりました！
メンバーにもとりあえず好評を頂いたみたいだったので、企画した私としても一安心。
果てさて、来月の走行会はどこでやることやら？
あっ、でも来月はいよいよ初のフルマラソンに参加だな。
練習行けるかなぁー。。。(￣∀￣;;)
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