着実 [run]
どこまで走っていくんだよ！？ Vol.10
つー訳で、前回チャレンジして腹痛で断念したT.T.(タイムトライアル)に再び挑戦！
今回は仕事を終えて帰宅後にランニング。
食事は昼食を13時に喰ったので、食後5時間後。
ランニング直前にカステラを1切れくって、水分補給を行った。
そんな感じでスタート！
コースはいつもの往復18kmコース
- ＜18kmコース＞
- Total Time 1時間25分23秒
- 3km地点 （LAP）15分11秒 （SPLIT）15分11秒
- 6km地点 （LAP）14分07秒 （SPLIT）29分18秒
- 9km地点 （LAP）14分08秒 （SPLIT）43分27秒
- 12km地点 （LAP）13分43秒 （SPLIT）57分11秒
- 15km地点 （LAP）13分11秒 （SPLIT）1時間10分22秒
- 18km地点 （LAP）15分01秒 （SPLIT）1時間25分23秒
- AVR（平均） 14分13秒
なかなかの好タイム♪
以前程の記録の伸びはなくなったが、それでも着実にタイムは縮んでいる。
走ってる時はツライんだけどねぇ～(^^;)
でも、走っちゃうんだよ・・・、Mだから♪
しかしどうしても最後の3kmが15分を切れない・・・。
この最後の3kmが15分を切れたならば、もしかしてハーフマラソンを1時間40分で走れるかもしれない。
とそんな希望を持ちつつ、日々ランニングに励んでおります☆
ってか、今度21kmコースでも作ってみて走ってみようかな？
いつの日か走るであろう、来るべきフルマラソンの為にも。。。(￣∀￣;;)
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