早朝

 

 

 

最近朝の目覚めが異様に早い。。。
AM5：45に携帯電話のアラームをセットしているのだが、ココ最近は4時過ぎに目覚める日々が続いている。
スッキリとした目覚めではなく、かなりだるい目覚め・・・。
一体どうした私の身体！？
この症状はもしかして・・・、

うつ病か？

うつ病の症状の中の一つの早朝覚醒。
そう言えば、最近仕事タイヘンなんだよなぁ～。
相変わらず虐げられた日々が続いているし・・・。
精神的にもちょっと厳しい状況が続いているしなぁ～。
と思ってみるが、原因はやっぱり『就寝前のアルコール摂取』だろうと言う事に落ち着く。
アルコールを摂取して眠ると、睡眠が浅くなります。
皆様もご注意を！

タグ：睡眠