体型

僧帽筋と腹直筋の憂鬱！ Vol.44

昨年末から春にかけて運動量が減っていた・・・。
原因はケースレポートに追われたことと、バイクの事故でスポーツジムに通えなかったから。
それに加えて、食生活が肉食に完全シフトしてしまいやや体格が・・・。
そんな理由で久しくやっていなかった。

そう。あの・・・、

 

 

 

ボディスキャンを！

約9ヶ月でどれほど体格が変わったのか・・・？

ウエストが増えているのは気がついていた。
体脂肪が増えているのもある程度覚悟していた。
けどね・・・、

 

改めてみるとかなり凹む・・・(￣ロ￣lll)

 

筋肉量も増えているのがせめてもの救いか♪
春になって暖かくなってきたから、ボチボチ本格的にエアロの本数も増やそうかな～☆

この夏はラブハンドルを減らせ！！(*￣▽￣)ノ

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