運動 [health]
僧帽筋と腹直筋の憂鬱！ Vol.59
完全に運動不足・・・。
そんな感じが否めない今日この頃。
スポーツジムで一生懸命エアロを踊っていた頃が懐かしい。
(今でも月に1～2回は踊ってますが・・・)
しかも4月にはハーフマラソンに出場する事になるらしく、そのためにも運動をしないと。
つー訳で・・・、
とりあえず歩けるだけ歩け！(*￣▽￣)ノ
スポーツジムに行く気力が減ったので、とりあえず歩ける時は歩く事を意識して生活してます。
エスカレーターやエレベーターを使わずに、階段も上り下り。
そんな事を意識して生活してたら、休みの日なんか平気で2～3時間歩いていたりしてました。
しまいには2時間近く歩いて出勤したり、夜勤が終って夜中の3時くらいに歩いて家に帰ったりと、トンでもない行動をし始めちゃったりしてます。
『やり始めると止まらない』私のちょっとだけ極端な性格を見事に表している行動パターン。
何事もやりすぎはよくありません。
ウォーキングも程々にして、スポーツジムに通う回数を増やす努力をしないとな。。。
あっ！
言っておきますが、夜のウォーキングはやめた方がいいですよ。
真夜中は危険がイッパイです！
危なっかしい人も多いけど、お巡りさんともたくさん遭遇。
運動は大事ですけど、安全にやらないとトンでもない目にあいますから！
夜中に眠れず自転車漕いでいたら職質されたことが・・・。
(o'Д'o)ﾌﾟﾝﾌﾟﾝ！
今は怖くてできませんが＾＾；
わたしも最近体を動かす習慣を付け始めました。
気持ちいいですよね。
by nana_hyr (2012-02-19 12:52)
nana_hyrさん＞
どんな運動を始められたか気になりますね♪
運動は習慣に出来るくらいがちょうどいいみたいですから。
健康のためにも楽しく続けていきましょー！(*￣▽￣)ノ
by edi (2012-02-20 10:38)